Direktlänk till inlägg 16 december 2010
Heej alla! Följ dom här instruktionerna så får du ditt alldeles egna hemma-spa :)!!
* Bestäm dig för en dag där du bara tar det lugnt och pysslar om dig själv
Här är ett tips på hur du kan lägga upp din dag :)
10.00 Sovmorgon!? Ta en härlig sovmorgon och ät en god och nyttig frukost bestående av fruktsallas, yoghurt med nötter och russin och färskpressad apelsinjuice.
11.00 Ta en skön promenad om det är fint väder ute så att du får i dig lite frisk luft.
12.00 Börja med dina härliga spabehandlingar. Gör iordning en härlig kroppsskrubb och sätt på duschen. Låt det ånga ordentligt innan du hoppar in. Avsluta med en fet bodylotion. (Ingredienser till kroppsskrubben finns här nere)
13.00 Njut av en god luch beståenda av en god sallad tillsammans med dina favoritgrönsaker som du äte låångsamt. Istället för att kasta i dig maten, tugga långsamt och tänk på alla smaker.
14.00 Slå dig ner i soffan med en bra bok, titta på ditt favoritprogram eller varför inte ta fram dagboken. Tänk inte på vad du borde göra, koppla bara av i några timmar och ta det lugnt.
16.00 Ge fötterna lite extra omtanke med hjälp av ett fotbad (Hur du fixar ditt fotbad står strax här under)
17.00 Gör en ansiktsmask eller en ansiktspeeling och ta ett avslappnande bad. Fyll gärna badkaret med någon härlig badolja eller badskum. Du kan också tända lite ljus och sätta på din favoritmusik (helst inga hårdrocks låtar ;D)
18.00 Middag! Fyll tallriken med säsongens nyttiga grönsaker, nyttiga kryddor och lax eller kyckling.
Resten av kvällen spenderar du precis som du vill, bara du inte stressar.
Recept:
Honung och havre-mask:
Prefekt för oljig och aknebenägen hud.
Du behöver:
*0,6 dl yoghurt (ingen smaksättning)
*1,2 dl havregryn
30 ml flytande honung
Gör så här:
Pulverisera havregrynen i en mixer, matbredare eller i en mortel. Blanda honungen och yoghurten i enskål och lägg i havregrynen. Mixa ingredienserna tills du fått en jämn smet. Lägg över ansikte och hals och låt verka i 15 min. Skölj med varmt vatten och avsluta med din vanliga hudkräm.
Mini-skrubb:
Du behöver:
1 apelsin/citron
Gör så här:
Dela en färsk apelsin/citron i 2 delar. Mjuka upp knän, armbågar och häler med frukthalvorna.
Okej det här inlägget blev så lång att jag helt enkelt får ta och göra del 2 :) Hörs snart! Kramizzar//Pauline
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|||||
6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|